さすがに太りすぎの自覚をもったので、圓寂坊さんのメルマガ*1で減肥功として紹介されていた双環功を始めた。動作としてはそんなに複雑でもないし、ちょっとやった感じではどうってことないという印象だった。しかし続けてやっていると１日に２セットくらいに留めておいたほうが無難な印象を持った。始めてから１日に３セットやっていたのだが、昨日一瞬腹部が引きつりそうになった。腹部がストレッチされているのだろう。
三ヶ月くらいはやらないとやせる効果はでないそうだが、やせないまでも何かしら効果が出つつあるように思う。続けてみよう。同じく圓寂坊さんのメルマガで紹介されていた健腎功もやった方がいいかもしれない。
